Smejalna vadba po metodi Laughter Wellness je …
Malo drugačen
aktivni odmor
Trajanje: 20-60 min
Ekipa se skupaj do dobrega nasmeje in sproži veselje. Rezultat je izjemna sprostitev mentalnega, fizičnega in čustvenega stresa, dvig energije ter krepitev povezanosti med člani tima. Z zabavno smejalno vadbo po metodi Laughter Wellness, med katero se dokazano sproščajo hormoni sreče (dopamin, oksitocin, serotonin, endorfini) lahko obogatite vaš program promocije zdravja na delovnem mestu, popestrite vaš delovnik ali korporativni dogodek.
Pri smejalni vadbi gre za kombinacijo dihalnih vaj, sinhronega ritmičnega ploskanja, pozitivnih afirmacij ter smejanja preko smejalnih vaj. Imeli boste priložnost, da SE ZAVESTNO ODLOČITE ZA SMEH; DA GA IZBERETE ne
glede na vse. Vedno imate to možnost. Tako kot se odločite za sprehod ali tek in se potem bolje počutite.
Znanstveno dejstvo je, da naše telo ne loči med simuliranim in spontanim smehom – v obeh primerih se sprostijo hormoni sreče in aktivirajo številni učinki za zdravje.
Pri smejalni vadbi se ne silimo smejati, ne pretvarjamo se, da nam je nekaj smešno; ampak poskusimo smeh nežno izvabiti iz sebe s smejalnimi vajami. Smeh se tako pojavi v obliki čisto drobnega nasmeha, tihega hihitanja ali glasnega
krohota …
Najboljše pri smehu pa je to, da je zelo nalezljiv!
Sprva simulirani smeh se v skupini hitro spremeni v spontanega … 🙂
Dovolite si novo, malo drugačno izkušnjo za dvig pozitivne energije na delu.
Nekaj mnenj tistih, ki so smejalno vadbo že doživeli
Seveda pa je najboljše, da se o učinkih prepričate sami. 🙂
“Smejalne vaje so bile super zaključek kongresa. Barbara nas je s svojo energijo popeljala in navdušila, da smo vsi čutili globoko zadovoljstvo.”
Danijela B.
Slovensko coaching združenje; vtis s Kongresa coachev in mentorjev 2023
“Draga Barbara, neštetokrat se spomnim nate in na vadbo smeha, ki smo jo imeli pod tvojim vodstvom v Temnici. Bilo je zelo sproščujoče. Na vadbi smeha smo se tudi zelo zabavali in napolnili s pozitivno energijo. To energijo sem občutila še več dni po srečanju. Želim si, da bi imela priložnost še večkrat prihajat na tvojo vadbo smeha.”
Sonja Z.
Udeleženka skupinske smejalne vadbe
“Presenetilo me je, da to sploh obstaja oz. da se izvaja. Po vadbi sem bolj energijsko vzpostavljena in sem bolj optimistična.”
Monika R.
Arhiv servis d.o.o. – enota MB
“Smejalna vadba mi je prinesla dodatno sproščanje, boljšo energijo
in počutje.”
Fatima M.
Arhiv servis d.o.o. – enota LJ
”Najprej nisem veliko pričakoval! A je bilo veliko smeha!”
Admir M.
Arhiv servis d.o.o. – enota Celje
”Super je bilo! Smeh se nas še kar drži.”
Majda S.
Humanitarno društvo KID
“Najlepša hvala za čudovito vadbo! Udeleženci so bili navdušeni nad izkušnjo in pozitivno energijo, ki ste jo prinesli. Iskrena hvala tudi za podarjeno Igro smeha – res nam bo prišla zelo prav!”
Ekipa Hiša Sadeži družbe Žalec