Na podlagi čvrstega zdravja lahko gradimo vse drugo, pa vseeno se zdravju pogosto premalo posvečamo … Kakšne so vaše obstoječe navade? Ali vas približujejo ali oddaljujejo od zdravja in dobrega počutja? Na delavnici bomo raziskovali štiri temelje: urejena prehrana, redno gibanje, dovolj spanja, obvladovanje stresa oz. regeneracija. Naučili se boste, kako uvesti nove zdrave navade po metodi ‘Drobne navade’  – lahkotno, postopno in učinkovito.

Vsa čustva so dragocena in prinašajo sporočila. Za duševno zdravje je pomembno, da v polnosti sprejemamo neprijetna čustva ter negujemo prijetna. Z raziskovanjem tehnik kot so hvaležnost, pozorno uživanje in kognitivno preoblikovanje, se udeleženci naučijo kako dvigniti svoje razpoloženje na delu, povečati pogostost prijetnih čustev in jačati voljo do življenja in delovanja. A brez skrbi – ne promoviramo toksične pozitivnosti 24/7, ampak se učimo inteligentnega ravnanja s čustvi. Predstavljene bodo tudi znanstveno potrjene koristi pozitivnih čustev in kako te podpirajo uspešnost ekipe.

Člani ekipe bodo posvetili luč na svoje moči in talente ter prišli do idej, kako jih lahko še pogosteje uporabljajo pri svojem delu in osebnih dejavnostih. To potrjeno prispeva k dvigu zavzetosti. Govorili bomo tudi o pomenu polne koncentracije, prisotnosti v trenutku in strategijah za vstopanje v stanje ‘toka’ (flow-a) pri svojem delu. Kaj se dogaja z možgani, ko ste v toku? Kako to vpliva na vašo raven zavzetosti? Namen spodbujanja zavzetosti je izboljšati osebno in poklicno izpolnitev ter produktivnost ekipe.

Trenirali bomo načine za vzpostavljanje Visoko-Kakovostnih Povezav doma in na delu, po katerih se človek počuti kot da je dobil priliv energije in se počuti spoštovan in cenjen. Kako v odnosih graditi psihološko varnost? Kako manj soditi in več vprašati? Z vajami, osredotočenimi na zaupanje, komunikacijo in spoštovanje, boste razvijali veščine za negovanje pomembnih odnosov, kar bo dvigalo vašo osebno srečo in poklicni uspeh. S pomočjo vprašanj, ki si jih niste še nikoli prej zastavili, boste tudi bolje spoznali sodelavce in se povezali. 

Raziskujemo koncept smisla v življenju in delu. Naučite se, kako povezati svoja vsakodnevna dejanja z višjim namenom, ki je večji od vas samih. Ne glede na to, kakšen poklic opravljate! Kako je vaš doprinos vpleten v širšo zgodbo? Skozi razmislek o svojih vrednotah, strasteh in vplivu svojega dela bodo člani ekipe odkrili načine, kako dodatno osmisliti svoje delo in se povezati z močjo notranje motivacije. Vse to pride še posebej prav, ko gremo skozi težke čase, polne izzivov.

Kakšne so koristi postavljanja in doseganja pomenljivih ciljev? Kako postaviti realistične, dosegljive mejnike, ki so v skladu z vašimi vrednotami in dolgoročnimi željami? Raziskovali bomo vlogo dosežkov pri krepitvi samozavesti in splošnega dobrega počutja. Udeležence bomo spodbudili, da na svoji poti opazijo in proslavljajo tako majhne kot velike zmage. Napredek je pomembnejši od popolnosti!